13 luglio 2018

Estate e bambini...che fare?

Quando arriva l'estate le mamme lavoratrici vanno in crisi... chi si occuperà dei bambini?
Se ci sono nonni o zii, il problema sembra risolto: nessuna levataccia mattutina, coccole in abbondanza, menu su misura, orari flessibili. A questi aspetti però spesso dobbiamo combinare il fatto che queste persone hanno una loro vita e non hanno tempo o opportunità per inventare attività per loro, perciò la televisione, il PC e lo smartphone la fanno da padroni.
In compenso un campo estivo, se ben organizzato, prevede attività sportive o comunque giochi di movimento e un menu appropriato per loro (e non solo sui loro gusti).
Sicuramente andrà individuata la struttura con spazi adatti alle esigenze di quella fascia d'età, in modo che abbiano la possibilità di muoversi in sicurezza...e di stare seduti il  meno possibile, lasciando spazio anche ai movimenti spontanei e non solo allo sport organizzato.
Insomma deve diventare un'occasione per il bambino e per il ragazzo, di interrompere il ritmo innaturalmente sedentario a cui è costretto durante l'anno scolastico.


In questo modo anche i bambini in sovrappeso potranno ritornare a scuola con una forma smagliante
E se non basta...ci vediamo a settembre e ne parliamo!

4 giugno 2018

ESTATE 2018: io ci sono, non avete scuse!

Anche quest'anno do un'ampia disponibilità per visite e controlli durante i mesi estivi. Non ci sono scure, potete contattarmi per appuntamenti o aiuto per il piano alimentare ad eccezione dei, pochi, giorni segnati in rosso.

Buone Vacanze!



2 maggio 2018

Festa della mamma




Anche quest'anno, un regalo alle mamme sotto forma di uno sconto o di una consulenza nutrizionale gratuita. Vale per le mamme  o future mamme che chiameranno entro il 25 maggio per un appuntamento allo studio di Pomezia .

24 aprile 2018

C'è una dieta per la colite?

Spesso si tratta di disturbi diversi con sintomi simili, perciò i consigli vanno adattati alla singola persona. Anche se ci possono essere alimenti da favorire e altri da evitare, ci sono differenze importanti identificabili solo con l'esperienza.
Se poi si manifestano contemporaneamente sintomi diversi (come reflusso gastroesofageo, ) oppure la colite è conseguente all'uso di farmaci particolari, a diete sbilanciate o ad uno stile di vita irregolare, bisogna valutare anche altre possibilità.
Si può iniziare da qui....