25 gennaio 2016

Dieta = Stile di vita

Molti, purtroppo anche professionisti, pensano che quando si parla di dieta si parli solo di calorie o di contenuto degli alimenti
Niente di più sbagliato. 
Lo stesso tipo di alimentazione ha due effetti diversi su persone che vivono in modo differente. 
Sono indispensabili l'attività fisica quotidiana e l'esercizio sportivo, ma sono altrettanto importanti il contesto (amici e familiari) e il loro sostegno ad una sana alimentazione e il sonno regolare.
Ci si può far aiutare da specialisti per migliorare in ciascuno di questi aspetti, ma non bisogna perdere di vista il risultato complessivo: la salute.


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