3 luglio 2017

E' arrivata l'estate, non preoccuparti per la linea!


Dopo mesi di diete, bastano pochi giorni di ferie per rovinare tutto?
Per prima cosa, dopo tutto questo tempo dovresti aver imparato a scegliere gli alimenti adatti a te, quelli che ti fanno bene e ti aiutano a sentirti bene. Perciò non dovrebbe essere difficile.
Qualche sgarro è comprensibile, ma non sarà questo a rovinare il lavoro fatto: la colpa potrebbe essere di una combinazione di sedentarietà e abbuffate seriali, è questo il rischio da evitare.
Per scegliere le ferie più adatte a te, considera anche qualche giorno o, meglio qualche ora al giorno, da dedicare all'attività fisica e tante occasioni per mangiare sano. Così a settembre sarai più in forma che mai.



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